Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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87 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 14,48g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 51,91g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Buah Naga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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irfan28's Gewichtsverlauf
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