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14.5%
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71,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 140,01g | Kohlh: 401,04g.
Mittagessen: Comfort Bakes Braised Beef Pot Roast, Succotash, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Strawberries, Coco-Cola Classic (12 oz), French Bread, Thin Sliced Honey Ham, Grapes. Snacks/Sonstiges: Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix, Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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