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setelah drama dlu gak mau liat timbangan, tp penasaran banget. akhirnya nimbang juga. baru turun 2kg, alhamdulillah. diet gak terlalu ketat, masih suka ngemil kerupuk soalnya😄
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 194,38g.
Frühstück: Sambal Goreng, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Duku, Madu, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya. Mittagessen: Sirup, Tahu Kukus, Nasi Goreng, Tumis Kangkung, Duku. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Duku, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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tha syafril's Gewichtsverlauf
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