Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3256 kcal
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Fett: 121,38g | Eiw: 141,54g | Kohlh: 364,89g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Coleslaw, Rotisserie Chicken, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chop, White Potatoes (Flesh and Skin), Sea Salt, Pinot Gris (Grigio) Wine. Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Espresso Coffee, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 19 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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