Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 140,20g.
Frühstück: Adonis Whole Wheat Pita Bread (Small), President's Choice Greek Yogurt, Prana Black Chia Seeds, Clementines, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Oranges, Organic Meadow Kefir, Compliments Roma Tomato, Pom Pomegranate Juice. Abendessen: Black Beans, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Compliments Roma Tomato, Brown and Wild Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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