Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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95 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 216,08g.
Frühstück: Landbäckerei Weizenmischbrot, Kühne Süsse Gürkchen, REWE Beste Wahl Feine Gürkchen, Strauchtomaten, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Milfina Butter , Aldi Holländischer Gouda, Apfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Bratkartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Reis (Gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Zucchini, Knorr Tarhana Corbasi. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Clementinen, Aldi Sommer Blüten Honig, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Crunch - 10 Minuten, Arme - 5 Minuten, Bein press - 10 Minuten, Crosstrainer Gewichtsabnahme - 35 Minuten, Laufen 5 km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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avocadozüchter's Gewichtsverlauf
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