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昨牛排大餐，晚婆家吃
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 74,50g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 89,54g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 五花肉, 年糕, 吻仔魚, 黑橋牌 火烤香腸, 白切雞, 高麗菜, 白飯. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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