Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2010
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2010:
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1802 kcal
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Fett: 80,94g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 210,65g.
Frühstück: Tomatoes, Red Onions, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Egg White, Fried Egg, 100% Apple Juice. Mittagessen: Almonds, Milk Chocolate Kisses with Macadamia Nuts, Chunky Medium Salsa, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Abendessen: Polska Kielbasa, Whole Wheat Bread, Goldfish Original Crackers, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Sonstiges: Cakesters, Frozen Yogurt. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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