Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 149,38g.
Frühstück: Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness. Mittagessen: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness, Biedronka Szynka Konserwowa. Abendessen: Krakus Boczek Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pieczony Schab Wieprzowy. Snacks/Sonstiges: Cukier Brązowy. mehr...
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4138 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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