Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 136,12g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: S-Budget Cottage Cheese Natur, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Sonnen Schinken, Ölz Toastbrot. Mittagessen: Olivenöl, Erbsen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hütthaler Rinder-Minutensteaks von der Hüfte, Spitzpaprika, Aubergine, Nudeln, Hühnersuppe. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Hühnersuppe, Ölz Vollkorntoast, Almare Lachsforelle Geräuchert, S-Budget Cottage Cheese Natur. Snacks/Sonstiges: Banane, Haferflocken, Ja! Joghurt Mild 1% Fett, Spitzpaprika, Gourmet Rinderspeck. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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