Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süt, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Portakal. Abendessen: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Patlıcan Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İçim Orman Meyveli Kefir, Danone Activia Sade, Badem, Ceviz. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Stillen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aylnnnylmz's Gewichtsverlauf
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