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تخنت كيلو😪
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 302,98g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, جبنة الماعز (طرية), عيش بلدى عيش بلدى. Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, سلطة الخضر المختلطة, رز با شعريه رز باشعريه, البلطي أو المشط (السمك). Snacks/Sonstiges: الخبز الفرنسي أو خبز فيينا, شاي بالحليب, التمر, بيتزا الجبن, كنافه بالمهلبيه. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Feb 20 vom Mitglied: khaledteekaa
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انتي عاوزه تخسي ولا تتخني
17 Feb 20 vom Mitglied: سعود s
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amira el asmer's Gewichtsverlauf
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