Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 81,22g | Eiw: 177,88g | Kohlh: 124,92g.
Frühstück: Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Castanhas-do-Pará, Aveia, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Vigor Iogurte Natural. Abendessen: Batata Doce, Ghee, Tomates, Alface, Patinho, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Ghee, Batata Doce, Brócolis, Couve Refogada, Optimum Nutrition Whey Protein, Patinho. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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