Black Clover's Notizen, 18 Feb 20

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114 - 119
11/2/2020 - 17/2/2020

114 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 44 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Februar 2020:

560 kcal

Fett: 16,88g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 43,36g. Frühstück: بيضة مسلوقة, شاي بالحليب. Mittagessen: خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: بيضة مسلوقة. Snacks/Sonstiges: البرقوق. mehr...

628 kcal

Bewegung: T25 - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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