Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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65 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 270,97g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: 玄米ごはん, おから, トマトスープ, ブロッコリ, 紀文 はんぺん, タカノフーズ おかめ納豆. Abendessen: ミニストップ キャベツサラダ, トマトスープ（水で調理）, セブンイレブン 野菜を食べよう！蒸し鶏とトマトのスープ, りんご（皮なし）, ツナサラダ, ミニストップ キャベツサラダ, トマトスープ（水で調理）, セブンイレブン 野菜を食べよう！蒸し鶏とトマトのスープ, りんご（皮なし）. Snacks/Sonstiges: おから蒸しパン. mehr...
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1209 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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