Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 138,52g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 36,22g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Ovo Cozido, La Violetera Nozes sem Casca, Avelã, Macadâmia. Mittagessen: Melancia, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Copra Farinha de Coco (10g), Rainha Costelinha Suína. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ergometer - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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andreiabd's Gewichtsverlauf
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