Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1309 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 71,72g.
Frühstück: Hormel Smoked Deli Turkey, Toasted Whole Wheat Bread, President Sandwich Cheddar Cheese, Poached Egg, Nescafe Starbucks Espresso Roast, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Lettuce. Mittagessen: Fried Egg, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Shrimp, Baked or Broiled Salmon, Cauliflower Rice, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Flounder. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Psyllium Husk Powder, Naturade Total Soy Meal Replacement - Vanilla, Rude Health Almond Drink Organic. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Switch Boxing Fitness - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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