Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 72,36g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 豆干, 洋蔥炒蛋, 高麗菜, 炒大白菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 金莎 巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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