Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 90,71g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 261,61g.
Frühstück: Данон Творожный Груша и Банан, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Изделия Хлебобулочные "Ароматные", Останкино Сервелат Европейский. Mittagessen: Чай + 2Кубика Сахара, Макфа Макароны Отварные, Фасолевый Суп, Морковь по-Корейски, Майонез, Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Молочный Шоколад, Молотый Кофе со Сливками и Кубиком Сахара. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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