Стоять блин ...куда пошел))))))))))))) Ну как -то так ..нервы и сопли ..вот тебе и результат... сегодня жареная картошка,надеюсь я ее съем)))
|
59,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2682 kcal
|
Fett: 137,27g | Eiw: 166,12g | Kohlh: 192,77g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Молочная Пшенная Каша с Тыквой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сливочное Масло. Mittagessen: Избенка Йогурт Греческий 4%, Шпинат, Помидоры, Смак Бриошь с Шоколадом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%, Творог 18%, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Сгущенное Молоко. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Sports Research Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
Kommentare
18 Feb 20 vom Mitglied: storyowner
|
storyowner да, 3 кг походу мой максимум)))))))))ну посмотрим,до конца месяца я не сдаюсь до 60))
18 Feb 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Ну тебе прям чуточку осталось. Может попить водички и сразу взвеситься? 😂Для собственного самоуспокоения, чтобы нужную цифру на весах зафиксить😂😂
18 Feb 20 vom Mitglied: storyowner
|
storyowner не наш метод,я за честность в отношениях)))))))))))))))вчера вообще было 59))))) будку сожрала,почитала Диспензу))))))тренироваться легче не хочу....
18 Feb 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Такая же фигня. Тренироваться меньше не хочу. Даже наоборот - прёт и хочется больше😜. Усилием воли себя останавливаю, чтобы не провести кардио тренировку типа hiit или танцев в стиле боя с тенью. С октября не было дрыганья. Соскучилась. Но держусь. 😁
18 Feb 20 vom Mitglied: storyowner
|
storyowner я тебе завидую....у меня нет желания дрыгаться,у меня план )мужики надо мной ржут- ты творческая личность во всем,кроме тренировок,тут ты как в армии )))))я пока концепцию похудения не продумала )))))
18 Feb 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|