Jane1117's Notizen, 19 Feb 20

Вчера что-то пошло не так, либо я часто взвешиваюсь , либо много жру, наверное второе 😂

72,8 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 15,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1474 kcal

Fett: 53,21g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 173,12g.   Frühstück: Paulig Кофе Молотый, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Paulig Кофе Молотый, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Ашан Сыр Топленое Молочко. Abendessen: Чай с Лимоном, Ашан Сыр Топленое Молочко, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Шебекинские Спирали, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Лакомо Сливки 10%, Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Paulig Кофе Молотый, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...