Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2013
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1188 kcal
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Fett: 31,26g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Café com Leite de Gordura Reduzida, Peito de Frango Desfiado, Requeijão Light, Pão Preto Integral. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Alface, Tomates, Feijão Vermelho. Abendessen: Macarrão de Trigo Integral, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3827 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, jogar ps move - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tenylson's Gewichtsverlauf
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