Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2013
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101,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 21,34g | Eiw: 158,87g | Kohlh: 91,21g.
Frühstück: Water, Tomatoes, Red Onions, Zucchini, Grapefruit (Pink and Red), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Snap Beans (Frozen), Water. Abendessen: Cauliflower, Green Peas (Frozen), Water, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Water, Green Snap Beans (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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big@heart's Gewichtsverlauf
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