|
1200 kalorilik yiyorum güya ama yediklerime bakınca fazla yiyormusum gibi geliyor nerde yanlış yapıyorum acaba 2 ogun yiyorum arada da meyve kahve çok acıkırsam yogurt
|
79,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 69,55g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 101,38g.
Frühstück: Yeşil Biber, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ayçiçek Yağı, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Torku Süzme Peynir, Zeytin. Mittagessen: Umay Koy Tipi Yogurt, Ülker Çikolata %80 Bitter. Abendessen: Lor Peyniri, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
biz buna sağlıklı beslenmek diyoruz sağlıklı ve temiz gıdalar kalorisi düşüktür yanlız 1200 kalori az alıyorsunuz gibi geldi programın size verdiği kalori ne kadar
19 Feb 20 vom Mitglied: volkantunur
|
1200 kcal kadınlarda ortalama olarak minimum bazal değer zaten. çok yemiyorsunuz yaşamınızı sürdürecek en alt seviye de kalori alıyorsunuz zaten daha altına inmenizi önermem sağlınız açısından
19 Feb 20 vom Mitglied: Alper2003
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goksugoksu.'s Gewichtsverlauf
|