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hari ini bener2 kalap, 2200kal lebih yg masuk. gak tau kenapa perut lapar mulu dari tadi. abis makan masih aja lapar.😩😩😩
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 108,78g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 257,09g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Tahu, Sayur Lodeh. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Abendessen: Daun Singkong, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kue Bawang, Pisang Goreng, Keripik Kentang (Asin), Jambu Biji. mehr...
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konstantes Gewicht
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tha syafril's Gewichtsverlauf
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