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17.6
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2877 kcal
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Fett: 95,37g | Eiw: 247,76g | Kohlh: 250,70g.
Frühstück: Banana, Trader Joe's Organic Oats & Flax Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Navitas Naturals Cacao Powder, Organic Traditions Goji Berries, Blueberries, Strawberries. Mittagessen: Trader Joe's Murasaki Sweet Potato, Trader Joe's Dried Apricots, Scallops, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Egg White , Butcher Box Chicken Breast, Trader Joe's Crumbled Salem Blue Cheese, Trader Joe's Candied Pecans. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), S&W Organic Black Beans, Kirkland Signature Golden Sweet Corn, Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Reduced Guilt Multigrain Pita Chips with Sesame Seeds, Trader Joe's Ridge Cut Sweet Potato Chips, Trader Joe's Organic Dried Mango. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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