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昨天想168，21:30喝柚美
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 63,33g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 豆腐, 花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 獅子頭, 白蘿蔔, 炒白菜, Costco 無骨雞腿排. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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