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體脂28.4
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49,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 81,23g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 202,82g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 毛豆, 洋蔥, 蘋果（去皮）, 芭樂, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 統一 統一AB乳果. Mittagessen: 得意的一天 葵花油, 控肉, 煮熟的紅蘿蔔, 雞胸肉（油炸或煎）, 玉米筍, 毛豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 杏鲍菇, 木耳, 煮熟的綠色椰菜, 四季豆, 芋頭, 櫛瓜, 小魚乾, 綠辣椒. Abendessen: 控肉, 三杯雞, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 米血糕, 紫米飯, 泰山 純芥花油, 芥菜. Snacks/Sonstiges: 裕榮 蝦味先泡菜, 蘋果（去皮）, 義美 原味蛋捲 (30g), 垂坤 麻辣切片鱈魚. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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