|
Ir 3 veces por semana en Bicicleta al trabajo (11km aprox ida y vuelta) se van notando. Además intento no superar las 1500 cal. Me encuentro cada vez más ágil y sano. Y quizás me empieza a gustar a mí mismo ( dentro de lo razonable jajajaj)
|
99,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 46,37g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 129,97g.
Frühstück: Café Cortado, Herbalife Batido Cookies, Milbona Queso Gouda, Lidl Pan de Chapata. Mittagessen: Plátano, Café Cortado, Cuscús (Cocidos), Lidl Lomo de Salmón. Abendessen: Huevo Duro, Cuscús (Cocidos). Snacks/Sonstiges: Jamón Cocido, Bollo, Café con Leche. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DJese96's Gewichtsverlauf
|