Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Schulstad Chleb Zytnio Pszenny ze Slonecznikiem. Mittagessen: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Schulstad Chleb Zytnio Pszenny ze Slonecznikiem. Abendessen: Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Sonstiges: Biedronka Ćwiartka Wędzona, Cukier Brązowy, Hortex Bób Mrożony. mehr...
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3733 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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