Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2008
|
64,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 37,95g | Eiw: 62,39g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: mexican blend cheese, veggie sausage, fat free eggs. Mittagessen: peanut sauce, yellow curry sauce, steamed vegetables, brown rice. Abendessen: veggie meatballs, Roasted Garlic Marinara Sauce, ziti pasta. Snacks/Sonstiges: string cheese, vanilla ice cream, tortilla chips, laughing cow. mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Densible's Gewichtsverlauf
|