Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2013
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90,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 288,27g.
Frühstück: Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Instant Oatmeal - Wild Berry Medley, Raisins. Abendessen: Butternut Winter Squash, Chicken Curry, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Papaya, Bananas, Gala Apples, Raisins (Seedless), Extra Dark, Oikos Coconut, Sesame Snaps, Herbal Tea. mehr...
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5164 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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