Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Peanut Butter. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Brown and Wild Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Compliments Roma Tomato, Organic Meadow Kefir, Clementines. Abendessen: Canola Vegetable Oil, Thai Kitchen Coconut Milk, Carrots, Red Sweet Pepper, Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Costco Steelhead Trout. Snacks/Sonstiges: Molasses Cookies, Honey, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Blueberries, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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