drikaabraga's Notizen, 20 Feb 20

Em 2 dias eliminei 300gr.
Cada pequeno progresso é uma grande vitória.
Tem o ditado que diz....
De grão em grão a galinha enche o papo.
Hoje completo 30 dias na dieta das calorias associada com o J.I de 12/12 e 16/08.
Confesso que estou surpresa, pois já se foram 4.9kg em 30 dias.
Bora que a luta continua.

117,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 47,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1769 kcal

Fett: 79,47g | Eiw: 60,39g | Kohlh: 200,80g.   Mittagessen: Qualy Margarina Cremosa, pepino, vinagre, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salt, tomates, Ovo Mexido, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: pepino, vinagre, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salt, tomates, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Snacks/Sonstiges: Coberturas de Morango, Gelluk Sorvete Sabor Pavê (Copinho), multi, cafe verde, agua, Quitandinha Biscoito Amanteigado Leite Condensado. mehr...

3638 kcal

Bewegung: Zumba - 6 Minuten, Körperpflege - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...