Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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61 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 205,49g.
Frühstück: Telur Rebus, Jambu Biji, L-Men Whey Protein, Madu. Mittagessen: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (Kupas), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah. Abendessen: Madu, Telur Dadar, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Nasi Merah, Kue, Fitbar Fruits. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ahmad Kausar's Gewichtsverlauf
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