Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
|
83,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3446 kcal
|
Fett: 95,35g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 505,24g.
Frühstück: Corny Free Haselnuss, Äpfel, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Haselnussringe , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mühlen Gold Flatbread Sandwich Kernig. Abendessen: Salatgurke, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Senf, Heinz Tomato Ketchup Light, Mayonnaise (Kalorienarm), Eisbergsalat, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ei, Milbona Skyr Pur, Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Freixenet Cava Carta Nevada, Früh Kölsch 330Ml, Corny Free Kirsche-Joghurt , Corny Free Joghurt. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sascha240676's Gewichtsverlauf
|