Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 85,31g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 90,82g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 油炸魚柳, 苦瓜, 花椰菜, 高麗菜, 菠菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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