Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 113,84g.
Frühstück: Fındık, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Marul, Keçiboynuzu, Siyah Zeytin. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Havuç, Tavuklu Patates, Makarna, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Fındık. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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azimlili's Gewichtsverlauf
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