Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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73 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 51,15g | Kohlh: 64,41g.
Frühstück: Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Mayones Biasa, Selada Kol, Telur Dadar, Jagung Manis Kuning, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Abendessen: Muscle First Pro Isolate. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aldinataaa's Gewichtsverlauf
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