Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 71,27g | Eiw: 137,36g | Kohlh: 213,75g.
Frühstück: Prozis Blanc d'œuf, Priméal Farine de Sarrasin, Leader Price Fruits Rouges Surgelés, Oeuf (Entier). Mittagessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Riz Basmati, Escalope de Poulet, Carrefour Haricots Verts Plats, Lindt Chocolat 85%. Abendessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Champignons, Carottes, Tomates Cerises, Salade, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Saumon. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Prozis Blanc d'œuf, Prozis Blanc d'œuf, Banane, Priméal Farine de Sarrasin, Ethiquable Purée Amandes Complètes, Oeuf (Entier), Oeuf (Entier), Priméal Farine de Sarrasin, Ethiquable Purée Amandes Complètes, Kiwi. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Johvfit's Gewichtsverlauf
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