Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3477 kcal
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Fett: 142,93g | Eiw: 141,38g | Kohlh: 411,15g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mıhlama, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Zeytinyağlı Pırasa, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Etli Biber Dolması, Lahana Sarması, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Yaş Pasta, Gün Kurusu, Kuru Kayısı. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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