Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatadon. Mittagessen: Milho Verde Cozido, Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Bolo de Chocolate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatadon, Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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leo.zap22's Gewichtsverlauf
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