Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 124,91g | Eiw: 156,11g | Kohlh: 191,12g.
Frühstück: 芭樂, 垂坤 海苔肉鬆, 義美 馬芬堡, 小黃瓜, Costco 里肌火腿, 快樂牛 低脂乾酪切片, 荷包蛋. Mittagessen: 冠昇 黑芝麻薄片, 皇族 無糖餅乾-胡麻, 炒生菜, Costco 無骨雞腿排, 玉米筍, 烤豬里肉, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 芭樂. Abendessen: 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 味王 王子麵 (40克), 白蘿蔔, 黑輪, 皇族 無糖餅乾-胡麻, 貢丸, 冠昇 黑芝麻薄片. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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