Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3287 kcal
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Fett: 101,81g | Eiw: 215,50g | Kohlh: 327,22g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Pomelo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Hacendado Mozzarella Lonchas, Mercadona Panecillo, Mercadona Panecillo, Mercadona Panecillo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Panecillo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Mercadona Piña Natural Pelada, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Empanada Frita, Lidl Avena, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Panecillo de Chocolate. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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