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Hoy cuando entre a modificar mi peso, aclaró que ya no hago dieta solo cambie mi alimentación y hay días que bajo a pesar de que coma normal. El punto es viendo mi diario pasado. Las idas y venidas, subidas y bajadas, frustraciones por problemas hormonales, retención de líquidos estrés, ansiedad, atracones... lo que leo a diario. Digo cuesta pero se puede, baje 19 kg y de vez en cuando tengo un día q me agarro con dulce salado y dulce pero luego sigo normal. Y ya no es tan seguido. La ansiedad logre canalizarla por otro lado también. Asi que los que ven bajan de 300/ 500 o a veces retrocenden no se desanimen sigan. El cuerpo en algún momento y la cabeza responde. Besos !
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57 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 18,33g | Eiw: 51,86g | Kohlh: 119,95g.
Frühstück: Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Canela. Mittagessen: Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Banano. Snacks/Sonstiges: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Banano. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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