Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 100,93g.
Frühstück: 白吐司, 雞大腿, 煎雞蛋. Mittagessen: 火龍果, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 快熟燕麥片. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (starbucks) Americano (美式咖啡), 水果芝士蛋糕. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 44,8 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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