Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 188,53g.
Frühstück: Yeşil Çay, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Soğanlı Yumurta. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yahni. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fındık. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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