Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 62,89g | Kohlh: 179,02g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥片, 7-11 美式咖啡, 7-11 招牌雙手卷. Mittagessen: 花椰菜, 清蒸鱸魚. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 芭樂, 小白菜, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. Snacks/Sonstiges: 孔雀牌 孔雀餅乾, 富士蘋果. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
自行車 - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tomasbilly's Gewichtsverlauf
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