Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 84,06g | Eiw: 93,83g | Kohlh: 81,33g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 瓠瓜, 豆皮, 芥蘭, 白蘿蔔, 糙米飯, 炸雞排. Abendessen: 光泉 無加糖黑豆漿, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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