Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 108,08g.
Frühstück: 奇異果, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 脫脂純乳酪, 奇亞籽, 無糖豆漿. Mittagessen: 秀珍菇, 椰菜花, 雞蛋, 番茄. Abendessen: 燒肉飯, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 火龍果. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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